Najlepsze źródła węglowodanów
Poniżej krótka charakterystyka najlepszych źródeł węglowodanów złożonych z pożywienia, takich jak: ryże, owies, gryka i produkty z żyta. Opisy zawierają różnego rodzaju produkty zaliczające się do tych grup. Oprócz charakterystyki węglowodanów możemy dowiedzieć się o zawartych w nich białkach...
Indeks glikemiczny - co to jest i z czym to się je
Zdrowe odżywienie w ostatnich latach nabiera coraz większego rozmachu. Dotknięci światową epidemią otyłości starannie dobieramy składniki diety oraz edukujemy się w tej dziedzinie. Z pewnością każdy chce panować nad swoim ciałem, utrzymując je w sprawności oraz zdrowiu. Poprzez poznawanie...
Manipulowanie węglowodanami czyli dieta CARB CYCLING
Marzeniem każdego mężczyzny (zresztą również niejednej Pani) jest pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym wzroście tkanki mięśniowej. Cel jest szlachetny, niestety prawda jest taka, że jest on nie do osiągnięcia!Mamy dostęp do wielu publikacji dietetycznych...
Żywność dietetyczna - light, fit, fitness i inne kłamstwa
Żywność „Light” to odpowiedź Amerykanów na panującą w stanach epidemię otyłości. Głównym winowajcą przybierania na wadze zostały obarczone tłuszcze. Dlatego te produkty posiadają obniżoną jego zawartość.W Polsce po raz pierwszy żywność dietetyczna pojawiła się w roku 1989...
Cykliczna Dieta Ketogeniczna czyli dieta CKD
Jest jedną z najbardziej kontrowersyjnych diet. Ma równie wielu zwolenników, co przeciwników. Jak na ironię losu, każda ze stron ma mocne argumenty na poparcie swoich racji...Cykliczna Dieta Ketogeniczna, czyli dieta CKDDieta CKD powstała w 1921 roku. Jej pierwotnym założeniem była pomoc w...
Największe błędy żywieniowe
Ile razy próbowalicie rozmaitych programów dietetycznych, ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej? Z pewnością prób było wiele, lecz większość z nich kończyła się niepowodzeniem. Głodzimy się, pilnujemy czasu posiłków, unikamy cukrów i tłuszczy, wybieramy produkty typu light. Niestety...
