Aktualności - strona 2
Kamienna Rzeźba 2014 - wyniki, zdjęcia, video
W miniony weekend odbyły się w Strzegomiu zawody Kamienna Rzeźba 2014, które były jednocześnie Eliminacjami do AC Europe, MŚ Kobiet w Fitness, MŚ Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness. Oto...
Zapotrzebowanie energetyczne człowieka
Każda istota żywa ma określone zapotrzebowanie energetyczne. Możnaby porównać proces ten do silnika samochodu. Aby mógł on sprawnie pracować, potrzebuje odpowiedniego paliwa. Bez niego, żadna praca...
6
Roczny plan treningowy dla kobiet - część 3
Witamy w kolejnym odcinku. Mamy nadzieję, że jesteście zadowolone z postępów. Mamy również nadzieję, że nie przeraziłyście się kilogramami, które wam przybyły. Przyjdzie czas na ich zrzucanie...
10
Jak prawidłowo ułożyć sobie dietę?
„Odżywianie jest podstawą”. Jestem przekonany, że każdy z Was słyszał to niejednokrotnie. Aby dobrze wyglądać oraz cieszyć się dobrym samopoczuciem należy zawrócić szczególną uwagę...
1
Czy jedzenie wieczorem powoduje tycie?
Stres, praca, życie w ciągłym pośpiechu, rodzina – wszystko to potrafi wytrącić nas z rytmu czasowego. Natłok spraw i obowiązków potrafi wprowadzić niezłe zamieszanie w naszym życiu...
Arnold Classic 2014 - Dennis Wolf wygrywa!
Dennis Wolf nie dał szans rywalom i wygrał kategorię Open na Arnold Classic 2014! Branch Warren, który miał chrapkę na trzeci tytuł był ostatni w finale, a za udany powrót po przygodach z prawem i...
MRP czyli suplement zastępujący posiłek
MRP to tak zwany "zastępczy posiłek". W owym artykule znajdziecie wszystko, co powinniście wiedzieć o suplementach z typu "MRP - meal replacement".W dobie XXI wieku, ludzie są...
Dieta zgodna z grupą krwi
Z pewnością niejednokrotnie próbowaliście już różnego rodzaju diety żywieniowej. Jedni chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, inni przybrać na wadze, jeszcze inni - cieszyć się dobrym...
2
Najlepsze źródła węglowodanów
Poniżej krótka charakterystyka najlepszych źródeł węglowodanów złożonych z pożywienia, takich jak: ryże, owies, gryka i produkty z żyta. Opisy zawierają różnego rodzaju produkty zaliczające się do...
6
Najnowsze WIDEO
Nowe GALERIE ZDJĘĆ
Arnold Classic 2014 - wyniki kategorii Fitness, Figure i 212
Oto wyniki pierwszych zakończonych kategorii na Arnold Classic 2014. Największym wydarzeniem finałow jest bez wątpienia powrót wielkiego Jamesa "Flex" Lewisa!KULTURYŚCI 212: 6 - Charles...
Przepisy na batonik fit - zdrową i pyszną słodycz
Coś, czego nikt sobie z pewnością nie odmówi - „Pyszne i pożywne” batoniki muesli, które coraz częściej są polecane jako przekąska lub, ewentualnie, jako zastępczy posiłek.Batoniki...
Indeks glikemiczny - co to jest i z czym to się je
Zdrowe odżywienie w ostatnich latach nabiera coraz większego rozmachu. Dotknięci światową epidemią otyłości starannie dobieramy składniki diety oraz edukujemy się w tej dziedzinie. Z pewnością...
