Strona główna   »   Aktualności – strona 5

Aktualności - strona 5

« pierwsza « poprzednia 3 4 5 następna » ostatnia »
Aeroby czy Interwały - który trening lepszy? Każdy z nas wchodząc na siłownię niejednokrotnie zastanawiał się, jaki wykonać trening, jakie dobrać ćwiczenia i jakie ciężary zastosować. Dyskusja na temat różnych skutecznych metod treningowych...
3
Odżywki wysokobiałkowe - cała prawda o białku Suplementy wysokobiałkowe cieszą się coraz większą popularnośœcią. Rynek aż kipi od nadmiaru produktów. Na każdym opakowaniu mamy informację, że TEN PRODUKT jest najlepszy wśœród innych. Ale skąd...
8
Czy pora dnia na wykonywane ćwiczenia ma znaczenie? Każdy chce, żeby siódme poty wylewane podczas ćwiczeń przynosiły jak najlepsze rezultaty. Na efektywnoœść ćwiczeń wpływa jednak nie tylko rodzaj i intensywnośœć treningu, ale również pora dnia, w...
3
Gainery czyli odżywki białkowo - węglowodanowe Stale rozwijający się rynek suplementów oferuje niezwykle bogatą ofertę produktów. Poruszanie się w tak rozległym asortymencie i dokonanie właśœciwego wyboru stanowi nie lada problem nawet dla...
4
Wieczorne jedzenie - jeść czy nie jeść? Stres, praca, życie w ciągłym pośpiechu, rodzina - wszystko co wymieniłem, potrafi wytrącić nas z rytmu czasowego. Natłok spraw i obowiązków potrafi wprowadzić niezłe zamieszanie w naszym życiu...
3
Fruktoza przyczyną otyłości Człowiek wciąż szuka cudownych rozwiązań, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Znamy tysiące różnych diet odchudzających. Niestety mimo cudownego opisu każdej z nich, efekty nie zawsze są...
1
Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w kulturystyce i fitness Mistrzostwa juniorów i weteranów zazwyczaj tylko częściowo uzupełniają naszą wiedzę na temat krajowych zasobów kulturystycznych talentów. Chodzi oczywiście o juniorów, którzy często jeszcze nie...
1
Mr. Olympia 2012 - Phil Heath ponownie zwycięża Za nami najważniejsze tegoroczne zawody kulturystyczne na świecie. Oto najlepsza dziesiątka wśród kulturystów w najwyższej kategorii open i ocena ich formy.1 miejsce. Phil Heath (250.000 $)W tym...
1
Arnold Classic 2012 - wyniki, zdjęcia i filmiki video Za nami drugie co do ważności zawody kulturystyczne na świecie po Mr. Olympia - Arnold Classic 2012. Zwycięzcą został, po raz drugi z rzędu, powracający po kontuzji Branch Warren, drugie miejsce...
1
Roczny plan treningowy dla kobiet - część 1 Postanowiliœśmy przedstawić roczny plan treningowy (RPT) dla kobiet. Podzieliliśœmy czas na 13 etapów. Ich długoœść i sposoby trenowania będą się trochę różniły od RTP dla mężczyzn. Chcecie...
8
Bieganie a wzrok Amerykańscy naukowcy udowodnili ,że wśród długodystansowych biegaczy regularny i intensywny wysiłek fizyczny zmniejsza utratę wzroku i pozwala przez długie lata ustrzec się przed jego osłabieniem...
3
Skład mięśni a ilość powtórzeń Na siłowniach często można spotkać osoby, które starając się powiększyć obwód mięśni ramion, stosują kombinowany zestaw ćwiczeń. Po wykonaniu serii składające] się na przykład z 10 powtórzeń na...
11
« pierwsza « poprzednia 3 4 5 następna » ostatnia »

Najnowsze WIDEO

Nowe GALERIE ZDJĘĆ