Dieta i odżywianie
Fit & Yummy - testujemy catering dietetyczny z Wrocławia
Ostatni rok to niesamowity rozwój branży fit w Polsce, co chwila powstają nowe kluby, siłownie, a co za tym idzie także firmy oferujące tzw. fit catering. Dieta według wielu fachowców to 80%...
Cztery nasiona warte uwagi w diecie sportowca
Mała, niepozorna garść nasion kryje w sobie moc składników mineralnych oraz witamin. Poza wartościami odżywczymi, niewątpliwą zaletą tych „maleństw” jest fakt, że można je z łatwością...
Zapotrzebowanie energetyczne człowieka
Każda istota żywa ma określone zapotrzebowanie energetyczne. Możnaby porównać proces ten do silnika samochodu. Aby mógł on sprawnie pracować, potrzebuje odpowiedniego paliwa. Bez niego, żadna praca...
Jak prawidłowo ułożyć sobie dietę?
„Odżywianie jest podstawą”. Jestem przekonany, że każdy z Was słyszał to niejednokrotnie. Aby dobrze wyglądać oraz cieszyć się dobrym samopoczuciem należy zawrócić szczególną uwagę...
Czy jedzenie wieczorem powoduje tycie?
Stres, praca, życie w ciągłym pośpiechu, rodzina – wszystko to potrafi wytrącić nas z rytmu czasowego. Natłok spraw i obowiązków potrafi wprowadzić niezłe zamieszanie w naszym życiu...
Przepisy na batonik fit - zdrową i pyszną słodycz
Coś, czego nikt sobie z pewnością nie odmówi - „Pyszne i pożywne” batoniki muesli, które coraz częściej są polecane jako przekąska lub, ewentualnie, jako zastępczy posiłek.Batoniki...
Dieta zgodna z grupą krwi
Z pewnością niejednokrotnie próbowaliście już różnego rodzaju diety żywieniowej. Jedni chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, inni przybrać na wadze, jeszcze inni - cieszyć się dobrym...
Najlepsze źródła węglowodanów
Poniżej krótka charakterystyka najlepszych źródeł węglowodanów złożonych z pożywienia, takich jak: ryże, owies, gryka i produkty z żyta. Opisy zawierają różnego rodzaju produkty zaliczające się do...
Indeks glikemiczny - co to jest i z czym to się je
Zdrowe odżywienie w ostatnich latach nabiera coraz większego rozmachu. Dotknięci światową epidemią otyłości starannie dobieramy składniki diety oraz edukujemy się w tej dziedzinie. Z pewnością...
Cheat meal czyli oszukany posiłek nie taki straszny
Prawie każdy człowiek przynajmniej raz w życiu przestrzegał jakieś diety. Niekoniecznie w celu poprawienia wyglądu, lecz również z powodu stanu zdrowotnego. Jestem przekonany, że 90% osób...
Manipulowanie węglowodanami czyli dieta CARB CYCLING
Marzeniem każdego mężczyzny (zresztą również niejednej Pani) jest pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym wzroście tkanki mięśniowej. Cel jest szlachetny, niestety prawda jest...
Żywność dietetyczna - light, fit, fitness i inne kłamstwa
Żywność „Light” to odpowiedź Amerykanów na panującą w stanach epidemię otyłości. Głównym winowajcą przybierania na wadze zostały obarczone tłuszcze. Dlatego te produkty posiadają...
