Trening cardio
« pierwsza
« poprzednia
1
następna »
ostatnia »
Trening aerobowy i siłowy - podwójne uderzenie!
Początkujących adeptów sal fitness można zasadniczo podzielić na dwa obozy. Pierwsi znaleźli się tam z powodu chęci powiększenia swoich mięśni lub inaczej mówiąc "modelowania sylwetki"...
Aeroby czy Interwały - który trening lepszy?
Każdy z nas wchodząc na siłownię niejednokrotnie zastanawiał się, jaki wykonać trening, jakie dobrać ćwiczenia i jakie ciężary zastosować. Dyskusja na temat różnych skutecznych metod treningowych...
Czy pora dnia na wykonywane ćwiczenia ma znaczenie?
Każdy chce, żeby siódme poty wylewane podczas ćwiczeń przynosiły jak najlepsze rezultaty. Na efektywność ćwiczeń wpływa jednak nie tylko rodzaj i intensywność treningu, ale również pora dnia, w...
Bieganie a wzrok
Amerykańscy naukowcy udowodnili ,że wśród długodystansowych biegaczy regularny i intensywny wysiłek fizyczny zmniejsza utratę wzroku i pozwala przez długie lata ustrzec się przed jego osłabieniem...
« pierwsza
« poprzednia
1
następna »
ostatnia »
