Roczny plan treningowy dla kobiet - część 2 Mamy nadzieję, że zainteresował Was nasz cykl i rozpoczęłyśœcie treningi zgodnie z nim...
Trening barków - jakie ćwiczenia na mięśnie naramienne? Każdy z nas przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłowni ustala odpowiednie dla siebie...
Trening aerobowy i siłowy - podwójne uderzenie! Początkujących adeptów sal fitness można zasadniczo podzielić na dwa obozy. Pierwsi...
Roczny plan treningowy dla kobiet - część 3

Witamy w kolejnym odcinku. Mamy nadzieję, że jesteście zadowolone z postępów. Mamy również nadzieję, że nie przeraziłyście się kilogramami, które wam przybyły. Przyjdzie czas na ich zrzucanie. Teraz przed nami jeden z dwóch etapów siłowych. Musimy poprawić waszą siłę, aby wykonywać cięższe treningi masowe. Nie będą to zapewne ciężary jakie dźwigają panowie, ale nie...

czytaj dalej »
Natalia Zarycka - nowy talent kategorii Bikini Natalia Zarycka, powszechnie znana jako Natka ma 28 lat i występuje w kategorii Bikini Fitness do 163cm. W tym roku wystartowała po raz pierwszy...
Arnold Classic 2015 - wyniki i zdjęcia! Za nami jedna z dwóch największych imprez tego roku w kulturystyce na świecie. Po raz pierwszy na Arnold Classic pojawiły się kategorie typu...
Debiuty 2015 PZKFiTS za nami - wyniki, zdjęcia, video! W dniach 28.02 - 01.03 br. odbyła się kolejna, 22 edycja Debiutów Kulturystycznych i Fitness. Organizator zaskoczył wszystkich pewnymi...
Naturalne spalacze tłuszczu na odchudzanie Jednym z największych problemów, z którymi boryka się współczesna cywilizacja, jest z pewnością otyłość, która osiągnęła już poziom...

Najnowsze WIDEO

Nowe GALERIE ZDJĘĆ