Roczny plan treningowy dla kobiet - część 2 Mamy nadzieję, że zainteresował Was nasz cykl i rozpoczęłyśœcie treningi zgodnie z nim...
Trening barków - jakie ćwiczenia na mięśnie naramienne? Każdy z nas przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłowni ustala odpowiednie dla siebie...
Trening aerobowy i siłowy - podwójne uderzenie! Początkujących adeptów sal fitness można zasadniczo podzielić na dwa obozy. Pierwsi...
Roczny plan treningowy dla kobiet - część 3

Witamy w kolejnym odcinku. Mamy nadzieję, że jesteście zadowolone z postępów. Mamy również nadzieję, że nie przeraziłyście się kilogramami, które wam przybyły. Przyjdzie czas na ich zrzucanie. Teraz przed nami jeden z dwóch etapów siłowych. Musimy poprawić waszą siłę, aby wykonywać cięższe treningi masowe. Nie będą to zapewne ciężary jakie dźwigają panowie, ale nie...

czytaj dalej »
Kamienna Rzeźba 2014 - wyniki, zdjęcia, video W miniony weekend odbyły się w Strzegomiu zawody Kamienna Rzeźba 2014, które były jednocześnie Eliminacjami do AC Europe, MŚ Kobiet w...
Zapotrzebowanie energetyczne człowieka Każda istota żywa ma określone zapotrzebowanie energetyczne. Możnaby porównać proces ten do silnika samochodu. Aby mógł on sprawnie...
Mistrzostwa Polski w Kulturystyce Kielce 2014 - wyniki i zdjęcia Za nami Mistrzostwa Polski w kulturystyce, które odbyły się w miniony weekend w Kielcach. Oto zestawienie wyników w kategoriach Open i pierwsza...
Jak prawidłowo ułożyć sobie dietę? „Odżywianie jest podstawą”. Jestem przekonany, że każdy z Was słyszał to niejednokrotnie. Aby dobrze wyglądać oraz cieszyć...

Najnowsze WIDEO

Nowe GALERIE ZDJĘĆ