Amerykańscy naukowcy udowodnili ,że wśród długodystansowych biegaczy regularny i intensywny wysiłek fizyczny zmniejsza utratę wzroku i pozwala przez długie lata ustrzec się przed jego osłabieniem. Im więcej kilometrów mężczyźŸni i kobiety są w stanie przebiec, tym mniej prawdopodobne, że na...

Na siłowniach często można spotkać osoby, które starając się powiększyć obwód mięśni ramion, stosują kombinowany zestaw ćwiczeń. Po wykonaniu serii składające] się na przykład z 10 powtórzeń na bicepsy, robią serię składającą się z 10 powtórzeń na tricepsy, lub po wykonaniu zestawu serii na...

Spędzamy godziny na siłowni i wydajemy mnóstwo pieniędzy na odpowiednią dietę oraz odpowiednie suplementy, a to wszystko po to, by uzyskać wymarzoną masę miꜶniową. Wielu mężczyzn zrobiłoby naprawdę wiele, by imponująco zwiększyć rozmiary swoich muskułów. To dobrze, oczywiśœcie jeśœli starania...