Jak trenować by spalić tłuszcz?
Jak trenować by spalić tłuszcz?1kg mięsni więcej spala rocznie 5kg tłuszczu, nawet gdy leżymy na kanapie i nic nie robimy, a dokładniej mówiąc tyle kalorii potrzebuje ten 1kg na przetrwanie w organiźmie.Dlatego zawsze zalecam połączenie treningu na siłowni z treningiem cardio, bo najlepszym...
Fit & Yummy - testujemy catering dietetyczny z Wrocławia
Ostatni rok to niesamowity rozwój branży fit w Polsce, co chwila powstają nowe kluby, siłownie, a co za tym idzie także firmy oferujące tzw. fit catering. Dieta według wielu fachowców to 80% sukcesu, a trening to 20% dodatek, dlatego dziś przyjrzymy się jednej z takich firm z Wrocławia - Fit...
Cztery nasiona warte uwagi w diecie sportowca
Tagi: Dieta
Mała, niepozorna garść nasion kryje w sobie moc składników mineralnych oraz witamin. Poza wartościami odżywczymi, niewątpliwą zaletą tych „maleństw” jest fakt, że można je z łatwością włączyć do codziennej diety. Oto cztery nasiona, które warto chrupać na co dzień.Siemię lniane...
Naturalne spalacze tłuszczu na odchudzanie
Jednym z największych problemów, z którymi boryka się współczesna cywilizacja, jest z pewnością otyłość, która osiągnęła już poziom epidemii. Prognozy wykazały, że jeżeli liczba ludzi z nadwagą będzie wzrastała w tym samym tempie - za 30 lat praktycznie każdy Europejczyk będzie cierpiał z tego...
Zapotrzebowanie energetyczne człowieka
Każda istota żywa ma określone zapotrzebowanie energetyczne. Możnaby porównać proces ten do silnika samochodu. Aby mógł on sprawnie pracować, potrzebuje odpowiedniego paliwa. Bez niego, żadna praca nie jest możliwa do wykonania. Wszak przy braku benzyny samochód gaśnie.Podobnie jest z nami. Aby...
Jak prawidłowo ułożyć sobie dietę?
„Odżywianie jest podstawą”. Jestem przekonany, że każdy z Was słyszał to niejednokrotnie. Aby dobrze wyglądać oraz cieszyć się dobrym samopoczuciem należy zawrócić szczególną uwagę na jakość pożywienia, dostarczając przy tym wszystkich niezbędnych składników odżywczych.Wydaje...
